12 октября - Всемирный день борьбы с артритом

Календарь медицинских дат

12 октября  отмечается Всемирный день борьбы с артритом, который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения с 1996 года. Теперь люди, страдающие артритом, со всего мира объединяются, чтобы быть услышанными в этот день.

Основная цель проведения этого дня – привлечь внимание широкой общественности к проблеме ревматических заболеваний, объединить усилия пациентов, врачей, общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации, обеспечить всех людей с артритом и их опекунов широкой сетью поддержки, доступной для них.

Статистика.

Хроническая боль поражает каждого пятого взрослого человека в Европе. Пятая часть Пациентов испытывают боль в течение  20 и более лет, а треть пациентов страдает хронической болью 24 часа в день 365 дней в году, каждый пятый из них теряет работу и у 21% тех, кто страдает от хронической боли, в результате развивается депрессия.

Пациенты говорят, что хроническая боль влияет на их независимость и отношения с людьми.

Самой частой причиной хронической боли является артрит,  одно из старейших заболеваний на земле. Археологи находили останки первобытных людей, по фрагментам которых можно было догадаться  о существовании уже тогда этого заболевания.

В наше время, по данным ВОЗ, артритом страдает каждый десятый житель планеты. В группу риска может попасть любой человек – болезнь не щадит ни стариков, ни детей. Но наиболее часто ревматоидный артрит поражает работоспособных людей в возрасте от 30 до 50 лет. Женщины же страдают этим заболеванием в пять раз чаще мужчин. Через пять лет от начала заболевания половина пациентов становится инвалидами и утрачивает работоспособность.

Этому недугу подвержены не только пожилые, но и многие молодые люди, а также дети. 

В Российской Федерации ежегодно регистрируется до 22 тыс. новых случаев ревматических болезней у детей в возрасте до 17 лет. Тяжелая, часто пожизненная инвалидность у 50% у детей с юношеским артритом наступает в течение первых 10 лет болезни. Треть детей заболевают ревматическими болезнями в возрасте от 9 месяцев до 1,5 лет.

Артриты — большая группа заболеваний суставов, которая включает более ста диагнозов. Артрит (в переводе с греческого) — это воспаление сустава

Причины возникновения этого заболевания могут быть самые разные:

1.Появлению этого недуга может способствовать инфекция, которая затрагивает хрящи суставов. К развитию этой болезни могут привести 200 различных заболеваний, в том числе ревматоидный артрит, остеоартрит, подагра, туберкулез, а так же многие другие.

2.Структурные изменения в хрящах позвоночника и коленных суставов. Такое заболевание еще называют остеоартрит. Обычно на это влияют тяжелые физические нагрузки.

3.Нарушение обменных процессов (т.н. обменный артрит).

4.Артрит может появиться после перенесенных травм,   как следствие других заболеваний, не связанных с суставами.  

Клиническая картина артритов:

1. Острый артрит.   Острая форма болезни в виде повышения температуры тела до достаточно высоких показателей. Иногда    лихорадка. Сопровождается острыми болями в суставах, которые опухают и краснеют.

2. Хронический артрит. По современным представлениям, это состояние относится к системным аутоаллергическим заболеваниям с выработкой антител к собственным тканям организма (аутоантител). Такие механизмы развития заболевания определяют прогрессирующий характер и системность поражения.    Внутренняя оболочка сустава начинает так разрастаться, что практически полностью уничтожает хрящ. В результате этого сустав деформируется и начинает затвердевать.  

 Артроз – это заболевание суставов, связанное с их видоизменением и разрушением. К такому явлению могут привести несколько причин, в числе которых перенесенные травмы, инфекционные заболевания и т.д.

Факторы риска:

·       Наследственная патология суставов.

·       Женский пол.

·       Курение.

·       Избыточный вес.

·       Аллергические заболевания.

·       Травмы суставов.

·       Профессиональные и спортивные нагрузки на суставы.

·       Инфекции

·       Малоподвижный образ жизни.

·       Плохая экология.

·       Неправильное питание.

·       Иммунные нарушения.

·       Нарушение обмена веществ (например, при подагре).

·       Заболевания нервной системы.

·       Недостаток витаминов.

·    Встречается артрит профессиональный, если есть многолетняя нагрузка на одни и те же суставы. Бывает, что болезнь начинается после психической травмы.

Симптомы артрита

Боль и скованность

Первым симптомом, заставляющим обратится к врачу, является боль в суставе. Больные чаще говорят, что она “ноющая”, и нечетко локализованная. Интенсивность боли может быть различной в зависимости от стадии заболевания – от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной, возникающей лишь при определенных движениях. Боль в суставе имеет склонность к усилению при нагрузках и уменьшению после отдыха. По мере прогрессирования остеоартроза, боль начинает возникать при минимальной активности, и в далеко зашедших случаях она даже может будить пациента среди ночи.

Скованность или “стартовые” боли обычно возникают после периода покоя, особенно по утрам, и после периода малой активности, когда трудно начинать движение, и вскоре проходят на фоне двигательной активности. Скованность суставов при остеоартрите кратковременна, обычно она не бывает дольше 15 минут.

Увеличение сустава в объеме (припухлость) 

Это происходит, когда раздражение синовиальной оболочки вызывает излияние дополнительной смазочной жидкости в сустав так же, как Ваш глаз вырабатывает слезы на любое раздражение. Но в суставе, дополнительная смазочная жидкость не может излиться так легко, и таким образом это вызывает припухлость сустава. Это чаще всего происходит в крупных суставах: в тазобедренных, коленных и суставах позвоночника.

Костные выросты

Довольно обычным осложнением остеоартрита является появление костных выростов (названных узлами) в суставах кисти. Они встречаются обычно у женщин и иногда возникают уже в возрасте 40 лет.

Хотя эти узлы могут сделать суставы кисти болезненными, большинство людей продолжают использовать свои руки без ограничения. Боль может быть уменьшена соответствующим лечением на ранних стадиях. Некоторые люди не чувствуют боли с этими узлами, и у многих людей с этим видом остеоартроза никогда не возникает серьёзных проблем с другими суставами.

Диагностика. Как выявляют артрит?

При подозрении на артрит врач проводит подробный расспрос и осмотр пациента, после чего назначает дополнительные методы исследования, такие как общий и биохимический анализ крови.

Рентгенологическое исследование помогает  наиболее точно поставить диагноз.

Из дополнительных методов исследования могут помочь термографическое (тепловидение) и ультразвуковое (УЗИ) исследование суставов, для выявления воспаления в суставах или окружающих их тканях, чего нельзя увидеть на рентгенограмме.

Профилактика артрита, артроза

Не допустить появление, а так же развитие артрита возможно. Необходимо соблюдать простые правила, которые не дадут различным болезням суставов развиваться в организме.

·   Прежде всего, это правильное питание. Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Профилактика артрита требует употребление овощей, фруктов, круп. Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков. И конечно, необходимо отказаться от алкоголя и табака.

·     Очень полезным является гимнастика, регулярное выполнение которой позволит не допустить развития артрита. Так же очень полезно для людей с малоподвижной  работой  каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику.

·   Так же очень важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него.

·      Необходимо следить за весом, т.к. излишний вес влияет на износ  суставов.

·    Избегайте поднятия тяжестей, в противном случае делайте  это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы, которые могу вызвать травмы.  

· Большая настороженность должна быть у людей с наследственной предрасположенностью к данному заболеванию; людям, которые перенесли различные инфекционные заболевания; так же вероятность заболевания  чаще встречается у людей, которые работают в холодных условиях,  или если особенности профессии требуют нагрузки на одни  и те же суставы, руки или ноги, монотонны или долго находятся в воде.

Не стоит пренебрегать данными советами  и рисковать получить заболевание. С возрастом риск возникновения артрита становиться больше, поэтому профилактика артрита требует особого внимания уже с молодости.

Если признаки артрита уже появились, постарайтесь включать в рацион продукты без термической обработки, Диета при суставных болезнях должна содержать повышенное количество витаминов и микроэлементов (овощи, фрукты, орехи, семечки).

Но  необходимо ограничить потребление баклажанов, помидор, болгарского перца, картофеля. Некоторые зарубежные авторы рекомендуют в значительной мере ограничивать при артритах блюда из риса, бобовых (особенно гороха и фасоли), пшеницы,  мяса. Также необходимо существенно ограничить содержание поваренной соли.Вареное мясо, рыбу птицу, овощи, а также сыр, яйца, молочные продукты обязательно сочетайте  с сырыми овощами. Старайтесь пить  достаточное количество воды.

По возможности больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Приучите себя к контрастному душу. 

  Рекомендуется:

 - вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать;

- до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться;

- при избыточном весе постараться привести его в норму,   лишний вес - дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку;

- делайте физические упражнения и зарядку, однако включайте только самые щадящие действия;

 - пейте чаи мочегонного действия из зверобоя, тимьяна, окопника лекарственного одуванчика, крапивы, березовой коры и т.д.

Эти  меры предосторожности будут способствовать повышенной сопротивляемости организма и более легкому течению болезни в том случае, если  уж ее не удастся избежать.Выполнение общих рекомендаций  позволят  снизить риск развития данного заболевания до минимального.

Обязательно проходить диспансеризацию! 

При первых же болях в суставах необходимо обращение к ревматологу. Существует большая группа заболеваний суставов, при которых  страдают различные органы и системы и могут развиваться осложнения, угрожающие жизни человека. Поэтому крайне важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение. И, конечно, совершенно недопустимым является самолечение.

И помните, что всегда приятнее и дешевле заниматься профилактикой,

чем лечением.